Kettler Avior P je sobni bicikl idealan za korisnike koji traže lagani trening kod kuće. Bicikl je opremljen 12-stupanjskim magnetnim sustavom kočenja, koji omogućuje jednostavno podešavanje otpora putem računala. Računalo prikazuje osnovne podatke o treningu, uključujući vrijeme, brzinu, udaljenost, potrošnju energije i otkucaje srca. Senzor za puls ugrađen je u ručke, a optički signal upozorava kada se približavate maksimalnom broju otkucaja. Bicikl može izdržati korisnike težine do 130 kg, a sjedalo i upravljač su prilagodljivi za udobnost.

Dodatne značajke:

• Sustav kočenja: Magnetni, upravljanje putem računala.
• Programi vježbanja: 12 programa.
• Zaslon: Prikazuje sedam funkcija tijekom vježbanja.
• Zamašnjak: 9 kg za stabilnost.
• Podešavanje sjedala: Vertikalno i horizontalno.
• Nosivost: Maksimalno 130 kg.
• Dimenzije: Kompaktan dizajn pogodan za kućnu uporabu.

Ovaj bicikl pruža odličnu priliku za održavanje kondicije bez odlaska u teretanu.

Prehrana i hidratacija za starije osobe na sobnom biciklu

Za starije osobe koje koriste sobni bicikl, prehrana treba biti lakša, ali i dalje bogata nutrijentima za održavanje energije i zdravlja.

Prije treninga:

Lagan i balansiran obrok prije vožnje na sobnom biciklu može uključivati:

• Miješana salata s kuhanim jajima ili orašastim plodovima
• Jogurt s voćem
• Cjeloviti krekeri s laganim sirom

Preporučuje se piti 300-400 ml vode prije početka treninga kako bi se održala hidratacija.

Nakon treninga:

Nakon vožnje, starije osobe trebaju lakši obrok bogat proteinima i vitaminima, poput:

• Piletina s povrćem na pari
• Smoothie s grčkim jogurtom i bobičastim voćem
• Integralni kruh s laganim namazom i povrćem

Unos tekućine također je važan, pa se preporučuje piti 500 ml vode nakon treninga kako bi se osigurala adekvatna hidratacija.

Pravilna prehrana i hidratacija bitni su za održavanje izdržljivosti i brzi oporavak, bez obzira na intenzitet i vrstu vožnje.

SOBNI BICIKL KETTLER AVIOR P


Kategorija: FITNESS
Proizvođač: Kettler