SOBNI BICIKL KETTLER GIRO M, BLACK
Kettler GIRO M sobni bicikl predstavlja savršen izbor za sve koji žele učinkovit i jednostavan trening kod kuće. Osmišljen je za početnike i rekreativce koji žele laganiji kardio trening i održavanje kondicije. Njegova kompaktnost, lakoća korištenja i osnovne funkcionalnosti čine ga idealnim za korisnike svih razina.
Karakteristike GIRO M bicikla:-
Sustav otpora:
- GIRO M koristi ručno podesivi magnetni sustav kočenja s 8 razina otpora. Ove razine omogućuju prilagodbu intenziteta treninga ovisno o korisnikovim potrebama i fitness ciljevima.
-
Zamašnjak:
- Bicikl ima zamašnjak od 6 kg, što pruža stabilnost tijekom vježbanja i osigurava fluidan i ugodan osjećaj pedaliranja, čak i na višim razinama otpora.
-
Senzori za puls:
- Ručni senzori za mjerenje pulsa ugrađeni su u upravljač. Također, moguće je povezati prsnu traku od 5 kHz (nije uključena) kako bi se preciznije pratili otkucaji srca tijekom vježbanja.
-
LCD zaslon:
- GIRO M dolazi s preglednim LCD zaslonom koji prikazuje ključne parametre treninga kao što su:
- Vrijeme treninga
- Brzina
- Udaljenost
- Potrošene kalorije
- Otkucaji srca (puls)
- RPM (broj okretaja u minuti)
- GIRO M dolazi s preglednim LCD zaslonom koji prikazuje ključne parametre treninga kao što su:
-
Povezivanje:
- GIRO M podržava povezivanje s prsnom trakom za mjerenje pulsa, ali nema integraciju s naprednijim fitness aplikacijama poput Kinomapa ili Zwifta.
-
Dizajn i praktičnost:
- Dizajn s niskim ulazom olakšava ulazak i izlazak s bicikla, čineći ga pogodnim za korisnike s ograničenom pokretljivošću. Transportni kotačići omogućuju lako premještanje bicikla po stanu. Bicikl dolazi s držačem za bocu i tablet kako bi korisnici mogli uživati u dodatnim sadržajima tijekom vježbanja.
-
Udobnost:
- Upravljač se može prilagoditi nagibu, a sjedalo je vertikalno podesivo, omogućujući optimalan položaj za svakog korisnika.
- Dimenzije: 90 x 54 x 136 cm
- Težina: 35 kg
- Nosivost korisnika: Maksimalno 130 kg
- Prijenos snage: Remenski, slobodan hod
- Zamašnjak: 6 kg
- Broj razina otpora: 8
- Sustav kočenja: Magnetni, ručno podesiv
- Zaslon: LCD prikaz podataka (vrijeme, brzina, udaljenost, kalorije, puls, RPM)
- Senzori za puls: Ručni senzori u volanu, kompatibilan s 5 kHz prsnom trakom (nije u kompletu)
- Napajanje: 2 x AA baterije (za rad LCD zaslona)
- Dodatne funkcije: Transportni kotačići, držač za bocu, držač za tablet
GIRO M je izuzetno praktičan i pristupačan sobni bicikl za sve koji žele poboljšati svoju kondiciju bez komplicirane opreme i naprednih tehnoloških funkcionalnosti. Idealan je za kućne treninge, pružajući osnovne funkcionalnosti uz visoku udobnost i prilagodljivost.
Prehrana i hidratacija za starije osobe na sobnom biciklu
Za starije osobe koje koriste sobni bicikl, prehrana treba biti lakša, ali i dalje bogata nutrijentima za održavanje energije i zdravlja.
Prije treninga:Lagan i balansiran obrok prije vožnje na sobnom biciklu može uključivati:
- Miješana salata s kuhanim jajima ili orašastim plodovima
- Jogurt s voćem
- Cjeloviti krekeri s laganim sirom
Preporučuje se piti 300-400 ml vode prije početka treninga kako bi se održala hidratacija.
Nakon treninga:Nakon vožnje, starije osobe trebaju lakši obrok bogat proteinima i vitaminima, poput:
- Piletina s povrćem na pari
- Smoothie s grčkim jogurtom i bobičastim voćem
- Integralni kruh s laganim namazom i povrćem
Unos tekućine također je važan, pa se preporučuje piti 500 ml vode nakon treninga kako bi se osigurala adekvatna hidratacija.
Pravilna prehrana i hidratacija bitni su za održavanje izdržljivosti i brzi oporavak, bez obzira na intenzitet i vrstu vožnje.
SOBNI BICIKL KETTLER GIRO M, BLACK
Kategorija: FITNESS
Proizvođač: Kettler